وصف سريعه لأنقاص وزنك

أذا كنتى تهتمى أنقاص وزنك وفشلتى فى ذلك اليكى هذة الوصف السريعه
أكدت بعض الدراسات بأهمية اللوز وقدرتة على تخليصك من الوزن الزائد مع اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحراريه كما أن الأطعمه التى تحتوى على حبوب كامله غير مقشرة تساعد على انخفاض الوزن
ومن هنا يمكنك انقاص وزنك بكل سهوله وسوف تتمتعى بالرشاقه والحيويه

ولو عايز العكس
يعني زيادة الوزن
هل ممكن وصفة
سهلة

اكيد ياستاذ فتحى فى وصفه سريعه لزيادة الوزن ادخل وشوف الوصفه وشكراااا على مرورك

طيب مفيش وصفة فائقة السرعة للزيادة ولو حتى نص نص

انا دورت ع الوصفة
فى المنتدي كلة ولم اجدها

لحد ما حفيت رجليا

وحصلي نقص فى الوزن

من التعب

يا استاذ فتحي ارجع للمكان الا كنت فيه وباذن الله يرجع وزنك زي ماهوو

ياستاذ فتحى الوصفه عندك وبتقول اناهنا فى المنتدى وعايزه اقولك حاجه يبقى سيبك من المنتدى لمدة اسبوعين او تدخله وانت فى ايدك كيس لب عائلى وشويه حلويات وبكدا انشاءالله هيزيد وزنك جدااااااااااااااااااااا

استاذ مسعود اكيد فى وصفه فائقة السرعه انك تكبر دماغك وتحافظ على الوجبات الاساسيه وبكدا هتزيد بسرعه