فوائد الرياضة الصباحية

أن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 ألي 50 دقيقة من الرياضة المسائية
ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات

بدْ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد ألي 24 ساعة

الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدا الإنسان يومه وهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شانه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران وجهاز التنفس والجهاز الهضمي
.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان
.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج
.
من المفيد جدا بدْ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه الموعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها
.
ساعات على الأقل
.محمدعيسى&&&&& كلية التربية الرياضية&&& هذا الموضوع منقول للفائدة العامة*
.

متشكرين ياعم علي الموووضوووع الروعه وننتظر منك المزيد

الف شكرا على الموضوع الجميل جدا جدا جدا جدا ياخباص