منتدى كوم الضبع
هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Lov111
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره مهم جدا جدا::بعد التسجيل سيتم ارسال رسالة الى بريدك الالكترونى الذى ادخلته ولا بد من تفيعلها
ونتشرف بك عضوا فى المنتدى
ادارة المنتدى هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Lol
منتدى كوم الضبع
هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Lov111
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره مهم جدا جدا::بعد التسجيل سيتم ارسال رسالة الى بريدك الالكترونى الذى ادخلته ولا بد من تفيعلها
ونتشرف بك عضوا فى المنتدى
ادارة المنتدى هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Lol
منتدى كوم الضبع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كوم الضبع

منتدى شباب كوم الضبع2013
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روميو نوح
وسام التميز
وسام التميز
روميو نوح


ذكر
عدد المساهمات : 402
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 36

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام

↑ Grab this Headline Animator


هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟   هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Emptyالإثنين 31 أغسطس - 21:39

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

إكتشفي اليوم كيف يؤثر مستوى الإجهاد، والحمية، ومحتويات خزانة ادويتك


على بشرتك وكيف يمكنك عكس الاضرار.



قد تشعري بأنك في الاربعين و رائعة (وأنت كذلك!)، لكن في الحقيقة قد تبدو بشرتك



اكبر من ذلك. فعادات أو أسلوب الحياة يمكن أن تزيد من العمر الفعلي لجلدك للاسوء





أو الافضل. كيف تهتم ببشرتك هو المفتاح هنا. هل أنت عدو أم صديقة لبشرتك؟



هذه الملاحظات الهامة ستعرفك أكثر على موقفك من بشرتك.




استراتيجة البشرة الاصغر سنا



1. اغسلي وجهك كل ليله. أن اهم وقت في اليوم للعناية بالبشرة


هو في الليل قبل النوم. الاوساخ، البكتريا، وبقايا الماكياج كلها تسبب



2تهيج الجلد والبشرة، والمسامات الوسخة، وتهدد بحدوث التهابات




وحبوب بشعة في الصباح. تخصلي من هذه الطبقة غير المرئية




من البكتيريا والاوساخ والزيوت والماكياج بشطفها جميعا بمستحضر لطيف،




واستعملي كريم مخصص للعناية بالبشرة يفضل أن يكون للحماية من اعراض




الشيخوخة المبكرة. نظفي بشرتك مرتان يوميان للحصول على بشرة نضرة مفعمة بالحيوية.



2. انتبهي من اشعة الشمس الضارة. لا شيئ يمكن أن يدمر بشرتك مثل الشمس

، ولا شيء يمكن أن يحميك مثل منتجات العناية بالبشرة التي تحمي من اشعة الشمس الضارة




. وفقا للباحثين فأن التعرض لمدة 10 دقائق فقط لاشعة الشمس الضارة يمكن أن يسبب




شيخوخة البشرة، اي التجاعيد والخطوط وجفاف البشرة، بالاضافة إلى ظهور البقع خلال 12 اسبوعا فقط.


3. الاجهاد والتوتر . المستويات المنخفضة من العواطف أو المشاعر السلبية يمكن أن تجعل وجهك


يبدو خمسة سنوات أكبر . التوتر المستمر يعزز هرمون الكرتيزول في الجسم، الذي يسبب


التهابات تدمر الكولاجين. كما يسبب سلسة من ردود الافعال التي يمكن أن تؤدي إلى


احمرار الوجه واندلاع حب الشباب. لوقف الالتهابات ننصح بتناول الاغذية الغنية بمضادات


الاكسدة مثل التوت، البرتقال، الاسبرغوس. إذا شعرت بنوبة توتر أو غضب، توقف خذ نفسا





عميقا من الانف وانفخه مع الفم عدة مرات.





4. استعمل الريتنويد. وفقا للباحثين فأن هذا المنتج المستخلص من فيتامين

أ يمكن أن يسرع في تحريك الخلايا والحصول على كولاجين أسرع مما يعني ظهورا


اخف للخطوط والتجاعيد والبقع البنية. ومن هذه المنتجات Renovaالذي يوفر نتائج سريعة


– يمكنك رؤية النتائج بعد شهر واحد. يفضل استشارة الطبيب قبل استعمال اي منتج

للحصول على نتائج مرضية.

5. روتين العناية بالبشرة. تغير ولو حتى نشاط واحد في اسلوب حياتك سينعكس ا



يجابيا على بشرتك خلال 6-12 شهرا. عندما تستعمل منتجات مناسبة لطبيعة

بشرتك فأنها تعالج البشرة تدريجيا. استبدلي الكريمات التي تحتوي

على alpha hydroxy acids بأخرى تحتوي على retinoid مرتان بالاسبوع لرفع مستوى النتائج الايجابية.
6. زيدي كمية الاوميغا 3. الدهون الجيدة هي الدهون التي تتوفر في الاطعمة



الطبيعية والتي تفيد الجسم والبشرة معا. ومن أهم هذه الاطعمة السلمون،



بذور الكتان، واللوز الذي يزيد القدرة على الترطيب. ويجعل البشرة مشدودة ورطبة.

وهذا عكس ما تقوم به مواد أخرى نتناولها مثل اللالبان، اللحوم والتي تزيد من

الجزئيات الحرة المسببة للسرطان في الجسم . حدد كمية الدهون المشبعة بحوالي 17 غم فقط يوميا.

7. ممارسة الرياضة. اثبتت الدراسات بأن النساء اللاتي يتمرن بشكل

منتظم يملكن بشرة أكثر نضرة من اللاتي لا يحاولن حتى المشي

. والسبب هو أن التمارين تعزز الجسم بالاكسجين الامر الذي يزيد

من تدفقه في الجسم وتغذيته للبشرة. للحصول على بشرة نظيفة


ولامعة ونضرة حاولي القيام بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا، انها مفيدة للقلب كذلك.


من \روميوووووووووووووووو نوووووووووووووووووووووحNEW afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا/هبه عايد
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar


انثى
عدد المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام

↑ Grab this Headline Animator


هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟   هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟ Emptyالجمعة 4 سبتمبر - 11:02

موضوع رائع بس انا شايفه المواد الطبعيه احسن بكتير من الكريمات على الاقل ملهاش اضرار صحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تبدو بشرتك أكبر سنا منك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بشرتك سيدتي
» خمسة أقنعة لجمال بشرتك
» وفاة أكبر معمر في صعيد مصر
» أكبر مكتبة نغمات رنتك بأسم حضرتك أكتر من 350 نغمة بجوده عالية جدا وبصيغة mp3

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كوم الضبع :: قسم الطب والصحة :: كل ما يهم صحة المرأة-
انتقل الى: