منتدى كوم الضبع
ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Lov111
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره مهم جدا جدا::بعد التسجيل سيتم ارسال رسالة الى بريدك الالكترونى الذى ادخلته ولا بد من تفيعلها
ونتشرف بك عضوا فى المنتدى
ادارة المنتدى ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Lol
منتدى كوم الضبع
ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Lov111
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره مهم جدا جدا::بعد التسجيل سيتم ارسال رسالة الى بريدك الالكترونى الذى ادخلته ولا بد من تفيعلها
ونتشرف بك عضوا فى المنتدى
ادارة المنتدى ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Lol
منتدى كوم الضبع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كوم الضبع

منتدى شباب كوم الضبع2013
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 ماهي اسباب كثرة النوم ؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابوعلي
عضو ممتاز
عضو ممتاز
ابوعلي


ذكر
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 30

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام

↑ Grab this Headline Animator


ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Emptyالخميس 24 يونيو - 0:16

تتراوح فترات النوم اللازمة للانسان من شخص لأخر
و تتراوح بين 5-8 ساعات لكن هناك حالات استثنائية
و السبب الرئيسي لزيادة النوم هو الارهاق الشديد
و عدم الراحة في فترة القيلولة
و كذلك الاكثار من شرب الشاي و القهوة و البيبسي
و الاكثار من الطعام و ادمان المهدئات و المنومات

و هناك تنام من كثرة الهموم و الاحباط النفسي و منهم من يؤرقه ذلك

كما ان بعض الامراض من الممكن ان تؤدي الي خمول
مثل امراض الكبد و الكلي و القلب و الالتهابات الطفيلية المزمنة و اضرابات الغدد الصماء
و الانيميا
و يمكن تحديدها بعمل التحاليل الطبية مثل : وظائف الكبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين

و لتقليل ساعات النوم
لا يتخطي المعقول في كمية طعامه
و كما أرشد الرسول الكريم ص ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
و يضبط منبها ليوقظه لصلاة الصبح
و ينام و لو ساعة في القيلولة و يتجنب السهر
و ليتوضأ عند استيقاظه و يفتح الستائر للأضاءة
كما ان الطعام الصحي و الرياضة تساعد علي الانتعاش
و اذا لم يفيد هذا فلابد من عمل الفحوصات اعلاه و مراجعة الطبيب

و لكن هل تعلم ان المشكلة الأكثر : هي قلة النوم و اضطراباته و ذلك حديث أخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م/احمد محمد
مشرف
مشرف
م/احمد محمد


ذكر
عدد المساهمات : 680
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 32

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام

↑ Grab this Headline Animator


ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Emptyالخميس 24 يونيو - 13:07

موضوع رائع ابو علي واحنا في انتظار مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://netlog.com/zeiad2010
الصعيدى دوت نت
صاحب الحضور الدائم
صاحب الحضور الدائم
الصعيدى دوت نت


ذكر
عدد المساهمات : 321
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
العمر : 37

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام


ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Empty

مُساهمةموضوع: رد: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Emptyالثلاثاء 6 يوليو - 1:21

رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضبعاوي.com
عضو ممتاز
عضو ممتاز
ضبعاوي.com


ذكر
عدد المساهمات : 395
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
العمر : 34

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام


ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Empty

مُساهمةموضوع: رد: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   ماهي اسباب كثرة النوم ؟ Emptyالثلاثاء 26 أكتوبر - 0:42

بصراحه موضوع جميل كنت انتظره من زمان
فلك كل الشكررررررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماهي اسباب كثرة النوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل لادم اسباب عندما يحب حوااااااء
» الحجامه ،ماهي ،فوائدها ،حكمهاالشرعي .
» ماهي اصعب كلمه عندك
» اسباب بطء جهاز الكمبيوتر ؟؟!! وطرق حلها ........
» استفتاء: ماهي أسباب تأخر الشباب في الزواج ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كوم الضبع :: قسم الطب والصحة :: الاسعافات الاولية-
انتقل الى: