منتدى كوم الضبع
عزيزى الزائر/عزيزتى الزائره مهم جدا جدا::بعد التسجيل سيتم ارسال رسالة الى بريدك الالكترونى الذى ادخلته ولا بد من تفيعلها
ونتشرف بك عضوا فى المنتدى
ادارة المنتدى

منتدى كوم الضبع

منتدى شباب كوم الضبع2013
 
الرئيسيةالتسجيلس .و .جدخول
شاطر | 
 

 ماهي اسباب كثرة النوم ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوعلي
عضو ممتاز
عضو ممتاز


ذكر
عدد المساهمات: 58
تاريخ التسجيل: 27/05/2009
العمر: 21

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام

↑ Grab this Headline Animator


مُساهمةموضوع: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   الخميس 24 يونيو - 0:16

تتراوح فترات النوم اللازمة للانسان من شخص لأخر
و تتراوح بين 5-8 ساعات لكن هناك حالات استثنائية
و السبب الرئيسي لزيادة النوم هو الارهاق الشديد
و عدم الراحة في فترة القيلولة
و كذلك الاكثار من شرب الشاي و القهوة و البيبسي
و الاكثار من الطعام و ادمان المهدئات و المنومات

و هناك تنام من كثرة الهموم و الاحباط النفسي و منهم من يؤرقه ذلك

كما ان بعض الامراض من الممكن ان تؤدي الي خمول
مثل امراض الكبد و الكلي و القلب و الالتهابات الطفيلية المزمنة و اضرابات الغدد الصماء
و الانيميا
و يمكن تحديدها بعمل التحاليل الطبية مثل : وظائف الكبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين

و لتقليل ساعات النوم
لا يتخطي المعقول في كمية طعامه
و كما أرشد الرسول الكريم ص ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
و يضبط منبها ليوقظه لصلاة الصبح
و ينام و لو ساعة في القيلولة و يتجنب السهر
و ليتوضأ عند استيقاظه و يفتح الستائر للأضاءة
كما ان الطعام الصحي و الرياضة تساعد علي الانتعاش
و اذا لم يفيد هذا فلابد من عمل الفحوصات اعلاه و مراجعة الطبيب

و لكن هل تعلم ان المشكلة الأكثر : هي قلة النوم و اضطراباته و ذلك حديث أخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
م/احمد محمد
مشرف
مشرف


ذكر
عدد المساهمات: 680
تاريخ التسجيل: 28/05/2009
العمر: 23

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام

↑ Grab this Headline Animator


مُساهمةموضوع: رد: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   الخميس 24 يونيو - 13:07

موضوع رائع ابو علي واحنا في انتظار مواضيعك


م/احمد محمد

م/احمد محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://netlog.com/zeiad2010
الصعيدى دوت نت
صاحب الحضور الدائم
صاحب الحضور الدائم


ذكر
عدد المساهمات: 321
تاريخ التسجيل: 15/04/2010
العمر: 28

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام


مُساهمةموضوع: رد: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   الثلاثاء 6 يوليو - 1:21

رائع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضبعاوي.com
عضو ممتاز
عضو ممتاز


ذكر
عدد المساهمات: 395
تاريخ التسجيل: 03/08/2010
العمر: 25

الشخصية
اخر المواضيع:

منتدى كوم الضبع


اوقات الصلاة لتوقيت قنــا:
اخر مواضيع المنتدى العام:

المنتدى العام


مُساهمةموضوع: رد: ماهي اسباب كثرة النوم ؟   الثلاثاء 26 أكتوبر - 0:42

بصراحه موضوع جميل كنت انتظره من زمان
فلك كل الشكررررررررررررررررررررر


لو كنت أملك أن أهديك عيني لوضعتها بين يديك
لو كنت أملك أن أهديك قلبي
لنزعته من داخلي وقدمته إليك
لو كنت أملك أن أهديك عمري لسجلت أيامي باسمك
لكن لا أملك سوى الكلمات الكثيرة من صادق التعبيرات
فلتكن هي هديتي إليك .


.........................تحياتي ...............

ضبعاوي.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ماهي اسباب كثرة النوم ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كوم الضبع ::  :: -